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如何给北京代生宝宝添加辅食?

2018/2/11 11:26:19      点击:
    关于北京代生男孩辅食添加的那些事儿:什么时候加?如何加?应该加哪些?不能加哪些?

一、什么时候开始添加辅食?

到底什么时候该给北京代生男孩添加辅食?既要看月龄,又要注意其他小信号。

月龄

各国公认北京代生男孩满6个月即可添加辅食,最迟不能晚于8个月。

其它小信号

月龄不是唯一标准,宝爸宝妈还应观察北京代生男孩是否出现了这些表现:

北京代生男孩对大人的食物产生兴趣,比如:会紧盯大人吃饭,还会吞咽、流口水等;
北京代生男孩近期体重增长偏缓;
北京代生男孩可以维持坐着的姿势;
北京代生男孩的挺舌反射已经消失,能够吞咽食物。

什么是挺舌反射?
这是孩子的一种先天性行为,当把盛有食物的勺子或其他固体物品伸进孩子嘴里的时候,孩子会本能地用舌头将其推出。



二、如何添加辅食?

在给孩子添加辅食之前,我们一定要牢记:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样,由泥状——糊状——固体状递进的原则。

为了预防北京代生男孩对某种食物过敏,给北京代生男孩添加辅食要分开添加、循序渐进地试探性添加,逐渐加量。可在1天之内喂食2次,连喂3天。

在这3天内留心观察:

如北京代生男孩接受良好,那么这种食物进食一周后,就可以另添加新食物了。

一旦北京代生男孩出现异常反应,要暂时停喂,3~7天后再添加这种食物,如果同样的问题再次出现,应考虑北京代生男孩对此食物不耐受。需停止至少3个月,以免对北京代生男孩造成损伤,如过敏。

最合适北京代生男孩的食谱
在2~3个月的时间内,用上述方法不断尝试,就能获得最适合自家北京代生男孩的食谱了。

三、辅食应该加哪些、加多少?

有一点我们需要铭记:添加辅食的目的不只是为了让北京代生男孩吃饱,更主要的是为了给北京代生男孩补充均衡、充足的营养。

7个月~9个月

辅食内容:
以母乳或婴儿配方粉为主食,可适当加入:婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。

辅食量:
每天应摄入600mL以上母乳/配方奶,优先添加富铁辅食,逐渐达到每天1个鸡蛋黄或鸡蛋,以及50g肉禽鱼,其他谷物和蔬果适量。

10~12个月

辅食内容:
以母乳或婴儿配方粉为主食,可适当加入:婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄、软米饭、馄饨、饺子。

需要注意的是:有的孩子出牙晚、咀嚼吞咽能力还不够,尽量不要吃饺子、馄饨等食物,1岁内也不要加任何调味品。

辅食量:
每天应摄入600mL母乳/配方奶,1个鸡蛋黄或鸡蛋,50g肉禽鱼,其他谷物类和蔬果适量。

1~2岁

辅食内容:
辅食与奶制品的比例可达1:1,食物结构配比同上。注意:北京代生男孩1岁以后,才能吃酸奶。

辅食量:
每天应摄入500mL母乳/配方奶,1个鸡蛋黄或鸡蛋,加50~75g肉禽鱼,50~100g谷物,以及蔬果适量,并开始尝试乳制品。

2~3岁

辅食内容:食物种类与成人食物相似,但味道相对清淡,性状相对软和细。

辅食量:每天应摄入谷类85~100g,薯类适量,蔬菜200~250g,水果100~150g,鱼禽肉蛋50~70g,乳制品500g,大豆5~15g,以及食用油15~20g。

3岁以后

3岁以后:可以真正与大人一同分享食物。

注意,在添加辅食的过程中,如北京代生男孩对蛋黄/鸡蛋过敏,则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类。

别让吃饭成为北京代生男孩的一种压力
吃辅食,不应该成为北京代生男孩的一种压力。我们可以灵活运用各种技巧,保证孩子营养。

比如,北京代生男孩不爱吃胡萝卜,我们可以让北京代生男孩改食芒果、番茄、西兰花等,依然可以保证北京代生男孩吸收β-胡萝卜素。



四、1岁前哪些东西不能乱加?

在辅食添加的过程中,我们务必要注意,有些东西不能随便添加。

这些东西不建议添加

1岁内不需额外加盐,3岁内每天额外吃盐≤2克,一般要选择加碘盐。

(PS:1克食盐:相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐。)
酱油
满1岁才可少量加酱油,5毫升酱油=1克盐。

建议2岁以后可少量吃醋或更大一点再尝试。


不要加,会增加北京代生男孩龋齿风险。

蜂蜜
1岁以内不要加,可能含有肉毒杆菌毒素。

果汁
喝惯果汁的北京代生男孩以后很可能不接受白水,所以并不建议给北京代生男孩喂食果汁。

煮菜水
没什么营养,还可能会有化肥、农药、甚至重金属。

米汤
太占肚子,影响其他营养素的吸收。